|
Baal baal, 3 dagen niet aan de regels houden en dan 0,4 kg er bij.Dat zijn 2 pakjes boter.
Maar we laten de moed niet zakken, en ga volle kracht vooruit.
Tot volgende week!😜
|
102,6 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1645 kcal
|
Vet: 87,53g | Eiwit: 96,68g | Kolhy: 129,52g.
Ontbijt: Sinaasappelen, Koffie met Melk, Aldi Filet Americain, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood. Lunch: Tomaten, Kiwi, C1000 Basis Snijworst, Aldi Filet Americain, Koolhydraatarm Brood, Becel Boter. Diner: Lidl Volle Yoghurt, Aardbeien, Maggi Jus Naturel, Runderworst, HAK Rodekool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). meer...
|
|
3070 kcal
|
Activiteit:
Werken - 5 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|