|
Hoi Allemaal, Ik ben 42 jaar, moeder van 4 kinderen en al een tijdje op FS, maar nu ook openbaar.... misschien stimuleert me dat wat meer.... 😊Ben nu een jaar bezig met afvallen en met goed resultaat. Eind vorig jaar woog ik door keto te eten 63 kilo. Maar na het proberen te stabiliseren en iets meer koolhydraten te eten weer doorgeslagen naar de andere kant! Nu probeer ik het op 50 gram koolhydraten per dag te houden.... we gaan het zien.... jullie zijn iig een goede inspiratie voor mij! 🙏🏻
|
1305 kcal
|
Vet: 93,83g | Eiwit: 60,81g | Kolhy: 49,32g.
Ontbijt: Lindt Excellence 85% Cacao, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Verse Slagroom, Kwakbollen, Melkan Roomboter Ongezouten, Campina Volle Melk. Lunch: Campina Volle Melk, Lindt Excellence 85% Cacao, AH Rucola, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Zacht Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten. Diner: Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Bloemkoolrijst, AH Rode Uien, Raw Super Food Kokosolie, AH Vegetarische Wokstukjes. meer...
|
|
 Reacties
Bij mij het zelfde! Rot hè! Geen khd arm meer voor mij. Gewoon khd beperkt, succes!! 😘
01 jun 20 door lid: marrrrissa
|
|
|
01 jun 20 door lid: keto_danny
|
Dankjewel! Idd Marissa, zeker irritant!😋 Hoeveel koolhydraten eet jij nu per dag? Keto hou ik niet vol, zeker als vegetariër heb ik dan voor mijn gevoel te weinig variatie...
01 jun 20 door lid: Imaja78
|
01 jun 20 door lid: TommeyLou
|
Succes Imaja, met steun van elkaar zal het zeker gaan lukken. Ik ben ook moeder van 4 kinderen, maar die van mij zijn al boven de 20. Zelf ben ik 56 en kan ook alle steun gebruiken om gemotiveerd te blijven. Zal die 50 gr koolhydraten ook eens in de gaten houden. Zeker nu ik last heb van hormonen.
01 jun 20 door lid: rienekevd
|
Dankjewel! Ja, wat steun en inspiratie is altijd welkom Rieneke! Leuk ook een moeder van 4! Jij ook veel succes! 💪🏻
01 jun 20 door lid: Imaja78
|
Ik wil nu rond de 50/60 gr uitkomen denk ik. Maar heb ook wel geleerd dat het eigenlijk niet uit maakt, ik viel ook af toen ik mijn suikers en vetten gewoon laag hield.. dus ben ook nog aan het zoeken naar wat het beste werkt en wat natuurlijk het beste vol te houden is
01 jun 20 door lid: marrrrissa
|
Je valt af, als je minder eet dan dat je verbrand.
Dus in principe, moet je overal mee af kunnen vallen.
Maar je moet iets vinden dat bij jou past.
En eventueel je levensstijl van kunt maken.
Dat kan nog weleens een zoektocht zijn.
Ik heb er ook bijna 30 jaar over gedaan😂
01 jun 20 door lid: keto_danny
|
Precies dat Danny! Met khd arm viel ik prima af , maar merkte echt dat ik dat gewoon niet volhield. Nu val ik gelukkig weer af! Alleen heb de khd wel weer toegevoegd, en dat bevalt me toch beter!
01 jun 20 door lid: marrrrissa
|
En dan maar weer die paar kilo's vocht zien kwijt te raken.
Maar dat gaat je lukken!
01 jun 20 door lid: keto_danny
|
Klopt Marissa en Danny... Ik merk dat bij mij duidelijke regels qua dieet het beste bevalt. Daarom ging het ook zo goed met Keto... Maar zodra er weer wat speling in komt wordt ik weer een zwakkeling...🤣 Vond verder dat keto veel voordelen had: veel energie, geen dipjes meer na het eten en eigenlijk nooit honger! Daarom nu koolhydraat beperkt. Heb ik net iets meer ruimte... Ik vind het knap van je Danny wat je doet! Fijn dat je jouw manier gevonden hebt! Hoop dat het bij mij niet nog eens 30 jaar duurt voordat ik mijn weg vind.... 😋😅
01 jun 20 door lid: Imaja78
|
Dat hoop ik ook niet voor jou!🤣
Ik vind dat ik nu lekkerder eet, dan ooit tevoren😊
Dus voor mij is het een makkie.
Ik vind het alleen nog steeds apart dat je ermee afvalt.
En dat vind mijn familie ook.
Maar je kunt niet om het resultaat heen hè
01 jun 20 door lid: keto_danny
|
Succes! Drukke boel met vier jonge kinderen. Het zal je vast geen 30 jaar duren hoor. Je kan het wel. 😉 (of zeg ik dat ook een beetje voor mezelf?) 🙈😅
01 jun 20 door lid: Dappere-Dodo
|
Dankjewel allemaal! Warm welkom zo!☺️ @Inge Thanks! Ja! met een positieve instelling kom je al een heel eind!🥳 Fijne avond allemaal!
01 jun 20 door lid: Imaja78
|
Imaja en Inge, ik geloof in jullie allebei!
Go for it!
01 jun 20 door lid: keto_danny
|
01 jun 20 door lid: Dappere-Dodo
|
Ik vind het boek: Eet meer energie verhelderend qua voedsel en energie. Van Marjolein Dubbers. Misschien is dat nog een aanrader! Ik vond t een mooi boek en het helpt mij
01 jun 20 door lid: LJD1995
|
Dankje Danny! 😊 LJD, ja ken haar van de site energieke Vrouwen academie, daar heb ik al wat tips afgehaald! Misschien is het boek idd ook een goed idee! Dankje voor de tip!
02 jun 20 door lid: Imaja78
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Imaja78's Gewicht Geschiedenis
|