|
Ik heb even een vraag voor alle experts hier..😉
Hoe berekenen jullie de calorieën van een zelf gemaakt recept zoals bijvoorbeeld een oven of pasta gerecht? Ik heb van de week een bananen brood gemaakt met eigen ingrediënten maar hoe kom ik aan de algehele calorieën of per 100 gram? 🤔🤗
|
975 kcal
|
Vet: 26,57g | Eiwit: 58,98g | Kolhy: 119,96g.
Ontbijt: Milbona Skyr Framboos Cranberry . Lunch: Kipfilet, Aldi Filet Americain, Barber Cream Crackers , AH Mango Eetrijp. Diner: Bizbiz Kip/Ham Loempia. Snacks/Andere: Rivercote Crackers Naturel. meer...
|
|
2331 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 33 minuten, Google Fit - 23 uren en 27 minuten. meer...
|
|
 Reacties
alles vooraf wegen en calorieën optellen, delen door aantal gram na het bakken ?
19 mei 20 door lid: mejooke
|
Dat heb ik ook gedacht, maar leek me te makkelijk.. 😅🙈
19 mei 20 door lid: 84Sam84
|
Ik maak dan meestal een kookboek aan. Als je het dan nog een keer maak hoef je alleen je portie in te vullen.
|
Ik neem pen en papier, vul alle kcal per ingredienten in. Ga lekker koken en dan zorg ik dat de hoeveelheden goed ingevuld worden zodat de verhouding koolhydraten, eiwitten ook goed erin staan. Eerlijk is eerlijk, ik vermijd dit soort gerechten. I am a women with a mission💪🏼
19 mei 20 door lid: msieksie
|
als je alle ingrediënten afweegt van tevoren en daar de calorieen van berekent en vervolgens samen optelt, bereken je het aantal calorien van de hele cake. dit deel je dan door het aantal stukken die je eruit hebt gehaald.
19 mei 20 door lid: elfarissi
|
ik weeg alles af.. en dat voer ik in en dan staan ook gelijk de kcal er bij
19 mei 20 door lid: sharonvbb
|
Ach.. duidelijk.
Dank jullie wel voor het reageren! 🤗
20 mei 20 door lid: 84Sam84
|
Ik ga hier in de app naar kookboek en maak een nieuw recept aan. Dan kun je alle ingrediënten en porties invullen. En berekend hij hier meteen de juiste kcal van per portie.
22 mei 20 door lid: cindy247
|
Echt!!? Dat is wel heel erg handig!!
Dank je wel Cindy!
22 mei 20 door lid: 84Sam84
|
Yess! En als je het vaker eet ( en het recept exact hetzelfde is ) kun je het ook weer gebruiken want dan staat het al hier in je app. 😄
22 mei 20 door lid: cindy247
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
84Sam84's Gewicht Geschiedenis
|