Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 juli 2013
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1176 kcal
|
Vet: 56,32g | Eiwit: 72,07g | Kolhy: 92,11g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Zonnatura Rijstwafel, Salade met Tonijn, Feta Kaas. Lunch: Euro Shopper Pindakaas, Zonnatura Rijstwafel, Koffie met Melk. Diner: Rundergehakt, AH Thaise Kip Curry, Jumbo Zilvervliesrijst. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Light, Kiwi, Maza Hoemoes, Aldi Melba Toast Naturel. meer...
|
|
1940 kcal
|
Activiteit:
Muziekinstrument Beoefenen - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 15 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 45 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 5 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 10 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Faradee's Gewicht Geschiedenis
|