|
Vanmorgen op de weegschaal, in bed liggend denk ik voorzichtig een halve kilo dan ben ik tevreden.
En als ik dan na het plassen op de weegschaal ga staan, is het min 0,7 kg.
Tevreden.
Straks maar een oranje tompouce, en als ontbijt een tomaat om de tompoes te compenseren.
|
106,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2098 kcal
|
Vet: 107,96g | Eiwit: 88,63g | Kolhy: 170,12g.
Ontbijt: AH Slagroomschnitt, Tomaten, Koffie met Melk. Lunch: Zoute Haring, AH Ham Kaas Croissant, Lidl Volle Yoghurt, Aardbeien, AH Blauwe Bessen. Diner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Andere: Whisky, Whisky, Weidenaar Friese Droge Worst. meer...
|
|
2869 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|