|
|
1056 kcal
|
Vet: 49,30g | Eiwit: 61,35g | Kolhy: 87,80g.
Ontbijt: Omelet of Roerei met Groenten, Olijfolie, Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Pan Maïsmeel, Champignonsoep. Lunch: Lidl Knäckebröd Goudbruin, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Lidl Noorse Gerookte Zalm, Hummus, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Diner: Kha lasagne. meer...
|
|
1777 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 15 minuten, Koken - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 35 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 12 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Kha ovenschotel jammieeee 💕
15 apr 20 door lid: 7Silvestris
|
Ik kan het natuurlijk ook opzoeken, maaaaaaarrr wat is het?
15 apr 20 door lid: StefChris
|
Ik zal zo het recept in mijn kookboek zetten. Als het goed is kan je het daar dan zien maar dat moet ik dan even op mijn laptop doen
15 apr 20 door lid: 7Silvestris
|
Haha je bent al wat gevorderd van een citroentje tot een leuke foto tot kennis van recepten in kookboeken schrijven haha top hoor. En ziet er smakelijk uit
15 apr 20 door lid: AviaMar
|
Ingrediënten
100gr vegetarisch gehakt
120g gepelde tomaten
112g gewassen spinazie
50g geraspte kaas mild 30+
1 eetl. olijfolie
65 g wortelen
2 teentjes knoflook
200 g aubergine
65 g uien
65 g courgette
Ik heb gewoon alles in een grote pan gebakken. Paar schijfjes aubergine apart gehouden en als lasagnebladen gebruikt. Laagje voor laagje en ongeveer halfuurtje in de oven op 180 graden :)
15 apr 20 door lid: 7Silvestris
|
15 apr 20 door lid: StefChris
|
De kruiden ben ik er vergeten erbij te zetten zag ik.
Koriander poeder
Paprikapoeder
Gemberpoeder
Nootmuskaat
Mosterdzaad
Zout en peper
Verse basilicum
Ik kruid altijd naar gevoel ( een heleboel dus 😝 )
15 apr 20 door lid: 7Silvestris
|
Echte keukenprinses heerlijk!!
15 apr 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
7Silvestris's Gewicht Geschiedenis
|