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Help : secondo voi, se resto nel range delle calorie ma non corrispondono i macro, funziona lo stesso ? Grazie
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1072 kcal
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Vet: 31,11g | Eiwit: 54,12g | Kolhy: 144,85g.
Ontbijt: Loacker Wafer Fondente Dark Noir, Torta Ricotta e Grano Marziana666 . Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Ragù, Farina di Grano Integrale. Diner: Misura Crackers Multigrain, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cuori di Carciofi Interi, Consorcio Filetti di Tonno al Naturale . Snacks/Andere: Noberasco Albicocche Essiccate Morbide, Noci del Brasile, Mele (senza Buccia). meer...
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1605 kcal
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Activiteit:
Tappeto elastico - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Dipende funziona per cosa.
In generale tu prendi o perdi peso rispettivamente se sei in surplus o deficit calorico, non importa se provengono solo da grassi o solo da proteine. Così sono nate tante "diete" differenti tipo paleo, keto ecc..
Il punto è che per essere in ottima salute converrebbe raggiungere almeno i grassi buoni e proteine minime per il funzionamento dell organismo, e giocare sui carboidrati per le kcal totali. In goni caso, dipende sempre e comunque dal tuo obiettivo. Devi perdere peso ? Devi metterlo? Sei un alteta ?
Spero di averi aiutato ;)
14 apr 20 door lid: Vincenzo6794
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Perdere perdere 😂😂 grazie per la risposta
14 apr 20 door lid: marziana666
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Di nulla, finchè monitori peso e kcal non puoi fallire 😅📈💪
14 apr 20 door lid: Vincenzo6794
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14 apr 20 door lid: marziana666
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