|
Ik ben toch steeds meer benieuwd wat koolhydraatarm eten met mijn lijf doet omdat ik al heel lang stilsta. Ik voel me al tijden opgeblazen. Daarom wil ik de komende tijd (in deze lockdown) eens 70 tot 80khd per dag eten. Misschien dat minder lukt, maar ik vrees van niet omdat ik toch mijn groenten en fruit binnen wil krijgen. Maar ga toch de uitdaging aan, want dat is het wel voor mij (een uitdaging). Het is 1 van de “diëten” welke ik nog nooit heb uitgeprobeerd, dus waar een quarantaine al niet goed voor is.
Nu de sportschool dicht is en ik minder zwaar train heb ik de koolhydraten ook niet echt ‘nodig’.
Het is wel echt een omschakeling, al lette ik al wel op de koolhydraten (sportdagen wél khd, rustdagen minder khd) maar ik leer elke dag bij en alle khd arme recepten zien er ook zo lekker en smakelijk uit 🤪😋😋😋
De eerste dagen merk ik nu vooral veel vochtverlies. Waar ik wel blij mee ben, want heb al tijden opgezwollen vingers/enkels en opgeblazen buik. Dat wordt nu al wat minder. Ik geef het gewoon even wat tijden wie weet kom ik ooit eens vóórbij de 70kg
|
1474 kcal
|
Vet: 98,82g | Eiwit: 81,59g | Kolhy: 58,25g.
Ontbijt: Wapenaer Oude Kaas, Frutesse Appel-Kaneel Fruitstroop, Smaakt Amandelmeel Bio, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Organic Food Zonnebloempitten, AH Sesamzaad , AH Biologisch Kokosolie, Raw Organic Food Pompoenpitten, Jumbo Walnoten Ongezouten, Ei. Lunch: AH Rosbief. Diner: Jumbo Magere Knakworst, Jumbo Ijsbergsla , AH Courgette, Uien, AH Jonagold, Jumbo Kipfilet Nieuwe Standaard Kip, Rode Paprika, AH Romige Kokosmelk, Wortelen, Gele Paprika's. Snacks/Andere: Pecannoten, Lindt Excellence 85% Cacao, Smaakt Amandelmeel Bio, Blooker Cacao Poeder, Raw Super Food Kokosolie, Jumbo Gemalen Kokos, Lindt Excellence 85% Cacao, Alesto Luxe Noten Melange, Banaan, Ei. meer...
|
|