|
Joehoeeeee, sinds eind 2016 niet meer zo ligt geweest. En de komende maand gaan er meer records breken!🍾🍾🏆
|
108,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 18,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1643 kcal
|
Vet: 88,49g | Eiwit: 90,01g | Kolhy: 127,45g.
Ontbijt: Tomaten, Koffie met Melk, Becel Boter Light, Aldi Filet Americain, Koolhydraatarm Brood. Lunch: Thee, Kiwi, Becel Boter Light, Leverworst, Koolhydraatarm Brood. Diner: Koffie met Melk, AH Muesli 4-Granen, Yoghurt (Vol), AH Pasta Kip Pesto. meer...
|
|
2925 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|