|
Goedemorgen allemaal. Vandaag weekend dus geen huiswerk jippie.
De berekening is dus aangepast. Nu nog gaan afvallen . ik kom alleen maar aan zo frustrerend. En pas me al zoveel aan voor me gevoel. kinderen aan de chips en ik wortel etc.
ik wil mijn koolhydraten war lager maar wat is dan een goede macro. koolhydraten 80 ipv 100 proberen. Wie heeft er een tip
|
1410 kcal
|
Vet: 56,13g | Eiwit: 81,62g | Kolhy: 108,94g.
Ontbijt: Havermout, Melkunie Volle Yoghurt Mild. Lunch: Kidneybonen (uit Blik), AH Fijne Soepgroente. Diner: Gebakken Ei, Cheeseburger met Tomaat en/of Ketchup op Broodje, Mayonaise, Smullers Patatje met. meer...
|
|