|
Nieuwe challenge als alternatief voor de sportschool:
Ma, wo, vr: 100 push-ups, 3x12 bench dips, 3x16 pistol squads
Di, do, za: 50 pull-ups, 3x16 bicep curls en wat schkuderoefeningen
Zo: rustdag
Ben benieuwd of ik veel voortgang ga maken! 💪
|
2480 kcal
|
Vet: 118,74g | Eiwit: 89,90g | Kolhy: 256,76g.
Ontbijt: Fried Egg, Salami, AH Basic Volkoren Brood. Lunch: Honey, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, Bulkpowders Crunchy Roasted Peanut Butter, Campina Halfvolle Melk, Oats. Snacks/Andere: Lay's Paprika Chips. meer...
|
|