|
Tegenvaller, wel verwacht. Gisteren een dikke pizza gegeten, deze moet er nog uit gedraaid worden.🤪zaterdag een tochtje gelopen van 11 km ook een stuk appeltaart gehad. Volgende week maar weer op de schaal staan, en hopen op gewichtsverlies.
|
111,5 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 21,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1685 kcal
|
Vet: 80,05g | Eiwit: 83,59g | Kolhy: 166,00g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Becel Boter Light, Koolhydraatarm Brood, AH Kipgrillworst Plakjes. Lunch: Koffie met Melk, Mandarijn, Kiwi, Becel Boter Light, Koolhydraatarm Brood, AH Kipgrillworst Plakjes. Diner: Natrena Zoetjes, Thee, Quaker Cruesli, Honing, AH Yoghurt Griekse Stijl, Lasagne, Groentensoep. meer...
|
|
3436 kcal
|
Activiteit:
Werken - 6 uren, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|