|
Ik hoef in principe niet meer af te vallen. Ik ben al van 98 naar 85 gegaan. Ik ben ooit 108 kg geweest toen was ik 32. Het is mijn eigen obsessie. Ik heb geen diabetes, een perfecte bloeddruk, een perfecte weerstand en ik ben bloeddonor en plasma donor geweest. Ik ben in centimeters 23 kwijt. Ik train drie keer in de week met gewichten. Loslaten dat moet ik doen.
|
2013 kcal
|
Vet: 104,80g | Eiwit: 92,88g | Kolhy: 185,28g.
Ontbijt: Avocado's, Speltbrood. Lunch: Rucola Sla, AH Excellent Wokgroente, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Quinoa (Gekookt). Diner: Snack Fan Kipsate in Satesaus. Snacks/Andere: Frieten, Gemengde Notenmix, Zonnatura Agavesiroop, Alpro Soya Soja Yoghurt, AH Hollandse Aardbeien. meer...
|
|
3020 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Koken - 15 minuten, Bureauwerk - 2 uren en 8 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 24 minuten, Stretching (Yoga) - 7 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 8 minuten, Stofzuigen - 10 minuten, Zumba - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 18 minuten. meer...
|
|
 Reacties
01 mrt 20 door lid: Rommeltjes
|
En dat is haast nog moeilijker dan afvallen..Veel succes met deze nieuwe fase. 🍀
01 mrt 20 door lid: mo.mo3
|
Moeilijk he?! zo herkenbaar! succes ermee komt wel goed!☺
01 mrt 20 door lid: corrierab
|
Weinig je profiel dan ook even. Nu staat er dat je nog 10 kilo wel afvallen.
Misschien helpt dat ook een beetje met het loslaten
01 mrt 20 door lid: keto_danny
|
Knap, succes met handhaven c.q. loslaten 🍀
|
Jij hebt gelijk. Ik moet mijn profiel wijzigen.
01 mrt 20 door lid: wendycarty
|
Wat een top prestaties zeg! En lekker bezig. Lekker jezelf zijn en trots zijn 👍🏽
02 mrt 20 door lid: AviaMar
|
Ik heb vandaag toch gewogen. Ik ga het redden. Nu laat ik het gaan, en over een paar weken met frisse moed beginnen. Bedankt voor alle steun.
02 mrt 20 door lid: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wendycarty's Gewicht Geschiedenis
|