|
Hoi hoi, ik ben Edith net 58 jaar geworden en medio januari begonnen met Keto lifestyle. Met mijn 160 was mijn gewicht van 58-60 kg prima. Het laatste jaar was ik vaak ongeremd met eten. Bijvoorbeeld de hele dag niets en dan een dikke caramel salty reep naar binnen stouwen. Lekker frietjes , gebakjes etc. Gewichtsverlies 65 kilo liet sporen na. Een dikkere taille en welvend buikje. Ik voelde mij niet fijn. Elke kilo erbij werd toch echt te veel.
Sinds een maand geheel suikervrij, geen brood, pasta, rijst etc! Of te wel geen koolhydraten! Wat ik niet voor mogelijk hield is met het in Ketofase zijn gelukt! Ik taal zelfs niet naar zoet of gefrituurd voedsel. Ik voel mij super, vol energie!
Voorlopig ben ik “verslaafd” aan het Ketodieet!K
|
1505 kcal
|
Vet: 140,41g | Eiwit: 48,25g | Kolhy: 33,57g.
Ontbijt: Aldi Oude Kaas, Bloemkoolrijst, Roerei, Kokosolie. Lunch: Keto Brood. Diner: Trophy Salade Dressing Yoghurt, Chiazaad, Body & Fit MCT Oil, AH Spinazie Vers, Rucola Sla, Bloemkoolrijst. Snacks/Andere: Macadamia Noten. meer...
|
|