|
Eerste week op titan fitness camp zit erop....
Ik wist dat het zwaar zou zijn, maar de eerste paar dagen... gewoon helllll....
Spierpijn, spierpijn... ik kon de trap niet meer opkomen.. teveel willen doen, zware trainingen, te weinig calorieen eten en 32gr.... gek eigenlijk he😂😂
Sinds donderdag gaat het een stuk beter spierpijn is dragelijker. Sessies zijn nog steeds killing maar nu te doen.
Eten is fantastisch!!!! Alles wordt lekker vers voor je gemaakt, calorieen staan erbij, top!
Belangrijkste les voor mij was dat ik meer koolhydraten moet eten. Heel raar voor mijn hoofd, maar door het vele trainen kan dit niet anders.... ff ander mindset dus...
Helaas is de goede bio weegschaal hier stuk en maandag pas gefixt maar ik denk dat er toch minimaal een goede 2 kg af is🤟🤟🤟
Ik zal proberen om een paar fotos vh eten te mailen
Goed weekend allemaal
|
1899 kcal
|
Vet: 88,08g | Eiwit: 101,85g | Kolhy: 148,88g.
Ontbijt: Kipfilet, Komkommer, AH Ananas Vers, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Lunch: Jumbo Zoete Aardappel Friet, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. Diner: AH Gemengde Salade, Frieten, Lidl Adana Kebab. Snacks/Andere: Leidingwater, Koffie, Blond Bier, AH Amandelen Ongezouten. meer...
|
|
3899 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Cardio Fitness - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|