|
Heel apart ben echt streng in de Ketofase. Hou mij netjes asn de regels . Maar val niets af🤭. Moet ik er bij vertellen dat ik dagelijks minimaal 30 minuten krachttraining doe. Spiermassa
|
62,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1288 kcal
|
Vet: 95,01g | Eiwit: 75,37g | Kolhy: 27,21g.
Ontbijt: Milbona Smeerkaas Puntjes Light, Slagroom, Ei, AH Amandelmeel Glutenvrij. Lunch: Wilthagen Knabbelspek. Diner: Gekookt Ei, AH Spinazie a La Creme, Frikandel, AH Kokosnoot. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|