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I mappazzoni proteici 😂 60gr riso 60gr broccoli 120gr pangasio 🐟 100gr albume 25gr grana 1 c di salsa di soia
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1414 kcal
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Vet: 42,35g | Eiwit: 128,72g | Kolhy: 119,07g.
Lunch: Carrefour Cetriolini Sottaceto, Uovo, Don Pollo Migros Tacchino, Prozis Lean Bagel Multigrain. Diner: Broccoli Congelati Migros , Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Migros, Salsa di Soia, Quark Magro Migros, Riso Basmati Migros, Pangasio Surgelato Migros Budget . Snacks/Andere: Prozis Chocobutter Nutchoc, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Drink Pro Ciocco Migros , Prozis Oats Instant Apple & Cinnamon Flavour, Lindt Cioccolatini, Prozis Zero Chips Barbecue. meer...
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1398 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Dimenticavo 50gr di quark magro!
Un totale di 50gr di proteine!
15 jan 20 door lid: Mel87Mel
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15 jan 20 door lid: Federico Cecca
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Come dicevo sotto honutilozzato 50gr di quel magro 🤭 dovevo finirlo 😂
15 jan 20 door lid: Mel87Mel
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15 jan 20 door lid: Mel87Mel
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Tutto bellissimo.... tranne il pangasio.... maddai abbiamo pesci bellissimi nei nostri mari...
15 jan 20 door lid: Paolo.pazzo
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Concordo, ma era in offerta e volevo provarlo!
15 jan 20 door lid: Mel87Mel
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Bella ricetta. Grazie anche io tolgo pangasio 😊 grazie x l'idea
16 jan 20 door lid: ErbaSelvatica
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tempo di digestione stimato: 7h
16 jan 20 door lid: callmematteo
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Matteo: in realtà se vai a vedere cosa ho mangiato per il prenanna vedrai che ho una digestione molto veloce 😂
16 jan 20 door lid: Mel87Mel
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Erba: grazie! Solitamente uso merluzzo
16 jan 20 door lid: Mel87Mel
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