dornfelder09's Logboek, 10 jan 20

1.Woche vom 02.01. - 09.01.

Bekijk Dieet Kalender, 10 januari 2020:
1486 kcal Vet: 15,68g | Eiwit: 39,18g | Kolhy: 269,75g.   Ontbijt: Edeka Bio Dinkel Müsli, Arla Skyr. Lunch: REWE Gnocchi, Aldi Gemüsepfanne . Snacks/Andere: Haribo Fruchtmania. meer...

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So ihr lieben... ich hoffe ihr könnt alles lesen 😉 schon mal ein ganz großes danke an die, die immer so fleißig und pünktlich alles abgeben 😘 und jetzt 💜 lichen Glückwunsch an alle das sie so tapfer durchgehalten haben aber einen fetten Applaus an Cherusker mit Platz 🥇 , an Mel mit Platz 🥈 und an Summen mit Platz 🥉 ihr seit Spitze... und nun ab in die nächste Woche 💪💪💪 
10 jan 20 door lid: dornfelder09
@ Riznarf... Montag fehlt noch  
15 jan 20 door lid: dornfelder09
@ cherusker und Schlumpfine der Wahnsinn soviele Punkte!!!💪🏻💪🏻💪🏻 
15 jan 20 door lid: Sonja234567
Guten Morgen liebe Leute... heute heißt es noch mal Gas geben... letzter Punktetag... wo ist Summen abgeblieben??? Sonntag das letzte mal Punkte abgegeben 🤔 
15 jan 20 door lid: dornfelder09
Ich schmeiß mich auf die Matte 😬 ich hab immer noch leichten Muskelkater 😅 aber 10 Punkte müssen her....guten Morgen ihr super Angel *auf gehts* 💪 
16 jan 20 door lid: Schlumpfine_
Ich komme in 5 min nach... dann sind hier alle aus dem Haus und ich hab meine Ruhe 😂 
16 jan 20 door lid: dornfelder09
Guten Morgen ihr Lieben. War leider nicht meine Woche... bin unfit 😕🙈 
16 jan 20 door lid: wuschel_75
Nicht schlimm... solche Tage hat jeder mal 😉 schlumpfine & Cherusker haben so viele Punkte das die sicher gerne was abgegeben 😂 
16 jan 20 door lid: dornfelder09
Selbstverständlich, deshalb hab ich ja solchen Muskelkater um für unsre Gruppe viele viele Punkte zu holen und mein Wamperl wird "wie von Zauberhand" kleiner, ist doch alles prima 👏👏👏 
16 jan 20 door lid: Schlumpfine_
Mein Bauch verändert sich gar nicht 😔 ich weiß ja warum und Spaß macht es trotzdem 💪😉 
16 jan 20 door lid: dornfelder09
10 x 20... wer übernimmt  
16 jan 20 door lid: dornfelder09
👋😄 Ich kann ab 10:00 Uhr übernehmen! AUF GEHT'S ANGELS, AUF! Kommt, zeigt was ihr drauf habt, jeder nach seinen Möglichkeiten, entweder 5,10,15,20... Punkte mit Crunches! Kommt, noch einmal Staffellauf! Jeder kann es sich beweisen und unserer Gemeinschaft helfen. 😃👍😃👍😃👍 
16 jan 20 door lid: Andreas Kunz
💪💪💪 
16 jan 20 door lid: dornfelder09
Mache gleich die 5000 Schritte voll🌝.  
16 jan 20 door lid: Schlumpfine_
Übernehme mit 600 ml Wasser 💦  
16 jan 20 door lid: schlankin2024
750 ml Wasser💧 
16 jan 20 door lid: Julitty
1200 l Tee 
16 jan 20 door lid: Sonja234567
Guten Morgen. Leider bin ich heute sehr depressiv trotz bestem Wetter. Werde nicht viele Punkte mit Sport hergeben. Aber ich versuche Schritte zu erhaschen mit einem ausgedehnten Spaziergang 😬😬 nicht böse sein bitte.  
16 jan 20 door lid: Büffetsau
Hey Büffi ! 👋😃 Natürlich sind wir dir nicht böse! Dann mache ich ein paar Crunches für dich mit! ➡️AUFRUF AN ALLE!!! ⬅️ HEUTE MACHEN WIR CRUNCHES FÜR BÜFFI !!! Kommt zeigt, was ihr für einen Angel bereit seid zu tun! Ich mache jetzt die ersten zwei Punkte für BÜFFI ! 👍 
16 jan 20 door lid: Andreas Kunz
Also ich kann erst am Abend für Búffeterl punkten, aber 5 bekommst du von mir heißt 100 Crunches extra 💪😘 
16 jan 20 door lid: Schlumpfine_

     
 

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