|
hij zakt ik wil voor kerst minstes de 78 zien
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1823 kcal
|
Vet: 83,05g | Eiwit: 81,89g | Kolhy: 188,54g.
Ontbijt: Bosbessen, Lidl Magere Franse Kwark, Haverzemelen, Solevita Sinaasappelsap, AH Basic Havermout, Cappuccino. Lunch: Cappuccino, Pistolet Gezond. Diner: AH Mozzarella Sticks, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Komkommersalade, AH Spitskool, Courgette. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|