|
Met legging, tshirt en vestje aan
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1958 kcal
|
Vet: 75,58g | Eiwit: 74,85g | Kolhy: 244,75g.
Ontbijt: Coca-Cola Zero, Bosvruchten - Diepvries, Pink Lady Appels, Bananen. Lunch: Cracottes, 30+ Kaas Jong Belegen. Diner: Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Aardappelpuree À La Minute Crème Fraîche met Bieslook, Mayonaise, Vissticks. Snacks/Andere: Banaan, Magere Yoghurt, Choclait Chips, Hazelnoot Pasta met Cacao. meer...
|
|
1849 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|