|
start egg fast vandaag... gewoon zin in😁
3 dagen egg fast, wegens een weekend weg zorg ik dat transitiedag 2 op vrijdag is, zodat ik mee kan doen met Kaas fondue en mini wokjes😊
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1661 kcal
|
Vet: 158,85g | Eiwit: 52,29g | Kolhy: 4,60g.
Ontbijt: Milbona Roomboter Ongezouten, Bulletproof koffie. Lunch: Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge, Bulletproof koffie, Ei. Diner: Milbona Roomboter Ongezouten, Bulletproof koffie, Gekookt Ei, AH Excellent Mayo. Snacks/Andere: Hatherwood Cheddar. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Ik vind het goed te doen hoor.
Als ik weer een plateau krijg, ga ik het ook weer doen. succes!
18 nov 19 door lid: keto_danny
|
18 nov 19 door lid: AviaMar
|
Thanks..Ik vond het vandaag best lastig nog.. ik werd rond 18 uur misselijk en kreeg niks meer weg😣 en ik was bang voor honger😅 al maanden vreetbuien gehad savonds..en nu..geen honger 👀
18 nov 19 door lid: natasssja
|
Je moet op pinterest wat recepten zoeken voor egg fast. Dan is het veel beter vol te houden
18 nov 19 door lid: keto_danny
|
Ja Danny is idd een expert met eieren 🤪😁
18 nov 19 door lid: Leftie80
|
18 nov 19 door lid: keto_danny
|
Ik had een uitsmijter en eiersalade..maar die eiersalade was toch wel erg machtig haha voor morgen staan nu chaffles (verslaafd aan) en dairy free muffins op het menu..gevonden op pinterest..ze ruiken nog wel naar mayo 😅 ben benieuwd!
18 nov 19 door lid: natasssja
|
Succes vandaag Natasja!
Is er al wat van gewicht af?
19 nov 19 door lid: keto_danny
|
Dank je.. Ik ga vandaag ontbijten met eieren ipv alleen bpc, heb op YouTube gezien dat dat je vetverbranding gelijk stimuleert doordat je glucose direct normaliseert en je zo gelijk al veel wint.. nu dus gelijk checken of vasten met bpc in de ochtend ook gewoon onzin is.
Ben na dag1 totaal 1.1 Kilo kwijt 😁
19 nov 19 door lid: natasssja
|
Je kunt niet vasten met bpc, want dat is te hoog in calorieën.
Als je je vast niet wil verbreken, dan moet je onder de 50 calorieën blijven.
Maar netjes dat er al 1.1 kilo af is joh!
19 nov 19 door lid: keto_danny
|
Ja ik heb het gesprek ook op de gym met gasten die écht vasten 😊ik doe vetvasten (keto savage als voorbeeld omdat ik bodybuild) in de ochtend.. maar sinds ik dat doe, val ik absoluut niks meer af..niet mijn ding dus.
Nou hè thanks...benieuwd hoe het gaat lopen met verder afvallen en resetten. Nog geen inkakker na het ontbijt, dus gaat goed😁 straks snickerdoodle pannenkoeken maken voor lunch en diner tijdens werk op de gym😋
19 nov 19 door lid: natasssja
|
19 nov 19 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
natasssja's Gewicht Geschiedenis
|