|
Daar waar ik vorige week ineens bleek bijgekomen, ben ik nu ineens meer dan een kg afgevallen. Dat is wat hormonen met een lijf doet.
|
70,8 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1697 kcal
|
Vet: 59,03g | Eiwit: 96,86g | Kolhy: 181,10g.
Ontbijt: Jumbo Notenmix Ongezouten, AH Chiazaad, Crownfield Havermout, Halfvolle Melk 1,5% Vet, Banaan. Lunch: Calvé Licht & Romig, Wasa vezelrijk, Tonijnstukken in Water, Rode Uien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Jumbo Frambozen Diepvries, Jumbo Bramen Diepvries. Diner: Stokbrood, Neven Kippenragout. Snacks/Andere: Smaakt Speltwafels, Kokos bosbessen cake, Smaakt Speltwafels, Nespresso Espresso, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|