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Settimana di Cut buttata nel cesso...
Ho avuto un lutto e non ho avuto la testa per tenere il deficit corretto...non ho fatto disastri, son restata circa in normocalorica però tutto ciò mi scombina i piani ...
Per fortuna nessun peggioramento, anche i cm sono rimasti invariati
Da oggi riprendo e cerco di non farmi problemi
Avanti tutta ✨
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52,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1224 kcal
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Vet: 23,98g | Eiwit: 126,30g | Kolhy: 118,27g.
Lunch: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Verdure Mix Migros , Penne Fagioli Neri Coop. Diner: Sottiletta Migros Leger , Grana Padano Migros, Zucca, Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros . Snacks/Andere: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Chocobutter Nutchoc, Farina Riso Migros , Yogurt Oh Fragole , Corn Flakes Migros Bud , Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole . meer...
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1788 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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