|
Vanmorgen werd ik grieperig wakker, maar ik ben gewoon gaan sporten. Nu voel ik me beroerd maar wel lekker in mijn vel. Bijzondere gewaarwording.
Een hele tijd geleden zat ik zo vervelend in mijn vel, ik verstopte mezelf steeds meer. Trok te wijde kleding aan en gedroeg me wat terughoudend.
Inmiddels is mijn gewicht iets gedaald (6 kg) en lijkt mijn gewicht even stil te staan. Toch gebeurt er nog steeds van alles. Ik krijg spieren, ik krijg shape! Dankzij gezonde voeding en beweging begint mijn lichaam nu echt vorm te krijgen. Ik zie er minder opgeblazen uit. Dat valt mijzelf op, en mijn omgeving ziet het ook.
Het gaat dus echt super goed, en mijn zelfvertrouwen stijgt. De eerste kledingmaat die te groot is geworden heb ik al weggegooid en ik ben bijna aan de tweede lading toe.
Ik blijf het wel lastig vinden om het sporten consequent vol te houden. Het maakt de week nog drukker, en dan hakt een uurtje sporten toch wel flink in mijn tijd. Daaraan merk ik dat het nog niet echt een vanzelfsprekendheid is, en dat ik er nog steeds aan moet wennen. Ik kijk uit naar de dag dat ik uit automatisme naar de sportschool ga en dat het gewoon bij mijn ritme hoort.
|
737 kcal
|
Vet: 22,64g | Eiwit: 30,98g | Kolhy: 101,58g.
Ontbijt: AH Smoothie Kokos Ananas Kurkuma. Lunch: Delicieux Tapas Breekbrood, Groentensoep. Diner: Frieten, Stoofvlees. Snacks/Andere: Koffie. meer...
|
|
1960 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Crossfit - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|