|
Sheila, speciaal voor jou een foto gemaakt. 🥰 Valt me alles mee wat er in zit aan kcal en macro’s! Ik neem de laatste nu maar, met een schaaltje kwark en een kiwi. Te weinig op vandaag. Morgen een andere versie verzinnen. 😊 Eerst goed uitrusten, erg weinig geslapen afgelopen twee nachten (eerst bijna 6 uur maar met een aanval in de ochtend (tijdens de nacht weet ik niet, maar kan heel goed) en vannacht 3 uurtjes, zonder gekkigheid verder gelukkig) en dan ben ik altijd gelijk vatbaar voor koutjes. Loop al even te snotteren, lichte verhoging en zo suf al een konijn. Buh😥 Ach, als ik maar niet ziek word is het goed! Morgen drukke dag voor de boeg.
|
1389 kcal
|
Vet: 45,12g | Eiwit: 79,00g | Kolhy: 152,48g.
Ontbijt: AH Rijstwafels Zeezout, Nuts About Nature Puur Pindakaas , Choca Vlokken, Ontbijtmuffin. Lunch: Bertolli Boter, Nuts About Nature Puur Pindakaas , Dirk Batard Volkoren, AH Gelderse Gekookte Worst. Diner: Witlof ovenschotel. Snacks/Andere: Ontbijtmuffin, Zespri Kiwi Gold, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. meer...
|
|
 Reacties
Haha! Ik zie m’n naam zomaar ineens 🤪🥰 Dat heeft vast gesmaakt! Wat zat er in deze dan allemaal precies? Ik moet ook écht weer eens wat gaan bakken :) Oei oei dat zijn dan weer vervelende dingen! Ik hoop dat je er weer snel bovenop komt en sowieso vanavond proberen goede nachtrust te krijgen!! En NIET ziek worden natuurlijk ☹️ Maar wel beetje voor jezelf zorgen hè Inge!!!! 😘😘
18 sep 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Ja, super lekker! Haha, ja omdat ik zag dat je naar de foto gevraagd had. 🥰 hier zat in: * 209 gram kvarg (zweedse kwark)(vreemd getal maar dit is wat er uit het bakje was toen ik die ging wegen. Ik was namelijk toen ik de kwark in de kom deed vergeten de weegschaal op 0 te zetten, en ik was het gewicht van de kom vergeten.🤣) * 60 gram volkoren meel * 0,5 zakje zelfrijzend bakmeel * 1 ei * 1 appel * 10 gram amandelen * 10 gram pecannoten ... ik had kleine siliconen muffinvormpjes en ze gingen ongeveer 40 minuten de oven in op 180 graden. Ik heb ze na een half uurtje wel naar de 160 gedraaid omdat ze erg donker werden.
🤗 so there you have it! Ik ga ze ook een keer maken met ander fruit en/of andere noten. Ik had gezegd vandaag maar vergeten om de spullen bij de winkel te halen en heb niet meer zo’n zin om te gaan, ik ben al twee keer eruit geweest vandaag voor fysio en huisarts (en na de laatste gelijk door lunch bij de bakker gehaald) en ik ga vanavond ook al weer weg.. Ik denk de volgende keer misschien rood fruit of bosvruchten. Of is dat het zelfde? Nouja..😅 Let me know when you’re making them, with or without adjustments.🥰😘
18 sep 19 door lid: Dappere-Dodo
|
Oh lekker hoor haha moet zelf idd ook maar weer eens aan de bak
18 sep 19 door lid: AviaMar
|
Zeker doen!😉 Ik heb het nooit gedaan maar begin nu wel meer zin in te krijgen, zeker omdat het ook gezond kan! Veel plezier.🥰
18 sep 19 door lid: Dappere-Dodo
|
18 sep 19 door lid: AviaMar
|
🙋🏼♀️ Het recept klinkt super makkelijk, moet een keertje lukken om te maken haha ennn you be the first to know! ;) Hoop dat je de drukke dag van gister overleefd hebt en dat het goed met je gaat!! 🥰 weltruste!!
19 sep 19 door lid: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dappere-Dodo's Gewicht Geschiedenis
|