|
Na een verjaardag met de nodige nootjes snap ik dit wel. Vandaag dus maar weer op de fiets naar het werk voor de nodige compensatie....
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1703 kcal
|
Vet: 68,10g | Eiwit: 50,74g | Kolhy: 223,76g.
Ontbijt: Kokosmakroon. Lunch: Bruin Bolletje, AH Verse Fruitsalade, Tonijn Salade, Kwekkeboom Kroket. Diner: Ehrmann Grand Dessert Double Toffee, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Maaltijd Pita, Cherrytomaten, Pesto Saus, Rucola Sla, Bolognese Saus. Snacks/Andere: Venco Muntdrop, Nestlé Kitkat Chunky Salted Caramel Fudge. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|