|
Ik ben 51 jaar oud en heb twee volwassen kinderen en een man. Van af mijn 18de kamp ik al met mijn gewicht, maar na mijn eerste zwangerschap vlogen de kilo’s er letterlijk aan. Voorjaar 2011 (ik was toen 43 jaar oud en 105kg zwaar), realiseerde ik me dat als ik zo door zou gaan ik in vijf jaar niet meer kon werken. Ik heb me ingeschreven bij een sportcentrum en ben begonnen in een gymgroepje voor mensen met skeletproblemen. In dat jaar werd ik een stuk fitter door 3 á 4 keer per week een uur te trainen. De eerste maanden vond ik het helemaal niet leuk. Alles deed pijn, maar na een maand of twee en 10 kg lichter werd het steeds leuker. In november kreeg ik hartklachten. Veel ritmestoornissen en duizelig worden. Ik keek het een paar maanden aan maar moest op een gegeven moment toch naar de cardioloog. Na een paar weken van onderzoek en wachten op resultaten en veel stress. Hoorde ik dat ik aangeboren hartafwijkingen had die geopereerd moesten worden. Maar inmiddels was ik al erg benauw en vlogen de kilo’s er af. Inmiddels woog ik 62 kg (mei 2012). Ik mocht niet meer afvallen en kreeg een energie verrijkt dieet. De benauwdheid had deels met het hart te maken maar niet volledig. Om geopereerd te kunnen worden kwam de longarts in beeld. Die constateerde dat mijn longen volledig ontstoken waren ivm astma. Een open hart operatie kon ik niet aan. Eerst de longen in orde en dan opereren. Dus de strijdt om de longen begon. Ik moest veel prednison puffen en slikken. Niet goed voor mijn gewicht. De kilo’s gingen rap omhoog. Ik werd opgenomen voor longrevalidatie in 2016 ( inmiddels 87kg). Diëtiste ging zich ertegen aan bemoeien maar door de prednison was het onmogelijk om stabiel te blijven of af te vallen. In 2017 werd ik afgekeurd voor mijn werk. Gelukkig mocht ik wel blijven en werk nu wanneer het lukt en wanneer het gaat.ik ben daar erg blij mee. Toen kwam voor mij pas het besef dat ik echt ziek ben. Mijn astma werd door de vermindering in uren en stress Wat stabieler. Maar mei dit jaar werd de druk in mijn longen door de hartafwijking te hoog en moest er ingegrepen worden. Dat is gebeurd en daarvan ben ik nu begin augustus redelijk opgeknapt. Ik woog inmiddels 98,9 kg. Ik ga nu weer mijn afvalrace oppakken. Omdat ik van de cardioloog twee maal daags een half uur moet bewegen ben ik begonnen met wandelen. En dat gaat heel goed. Volgende week begint het gymgroepje weer en ga ik daarmee weer starten. Omdat ik alleen nog prednison in pufvorm gebruik lukt het me nu om weer af te vallen. Het gaat niet snel maar ik ben afgelopen maand toch 4kg kwijt en daar ben iktrots op.. Ik hoef echt geen 62kg meer te wegen maar hoop wel weer rond de 70 te komen.
|
2023 kcal
|
Vet: 89,64g | Eiwit: 113,21g | Kolhy: 181,48g.
Ontbijt: Arla Skyr Vanille, Pickwick Groene Thee Cranberry. Lunch: Cup-A-Soup Champignon Crème, Precision Engineered Wei Proteïne Vanille Smaak, Jumbo Halfvolle Melk, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Jumbo Jonge Kaas 48+. Diner: Gekookt Ei, Jumbo Slavinken, AH Gebroken Sperzieboontjes. Snacks/Andere: Aldi Rijstwafel met Yoghurt, Pruimen, Van Dobben Kroket, Dolce Gusto Latte Macchiato, Slagroom, Limburgse Vlaai, Milka Mix. meer...
|
|
3315 kcal
|
Activiteit:
Actieve tijd - 8 uren en 42 minuten, Rusten - 7 uren en 18 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|