|
Ik ben zo blij dat ik body-tec gym heb ontdekt. Ik krijg zelfs spierballen 😂 ik kan mijn borstspieren aanspannen haha dan trekt eerst mijn ene borst omhoog en dan de andere. jammer dat mijn borsten zelf geen spieren hebben die je kan trainen. want oh oh wat hebben ze last van de zwaartekracht 😲
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 18,3 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
982 kcal
|
Vet: 34,72g | Eiwit: 68,63g | Kolhy: 93,52g.
Ontbijt: Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Goudkuipje Smeerkaas , Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Desembrood. Lunch: Jumbo Rundvlees Salade, Desembrood. Diner: AH Zilvervliesrijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Sajoer Boontjes. Snacks/Andere: Babybel Babybel, Aldi Kipspiesjes. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|