Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juni 2019
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1204 kcal
|
Vet: 30,45g | Eiwit: 24,87g | Kolhy: 96,47g.
Ontbijt: Effi Confituur, LU Cracotte Volkoren, Thee. Lunch: Délifin Gentse Kop, Griekse Salade, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Diner: Koekje, Koffie met Melk, Aperol Spritz, Rode Tafelwijn, Gemengde Sla, Frieten, Gegrilde Rundvlees Shortribs (met Saus). Snacks/Andere: Koekje, Koffie met Melk. meer...
|
|
2597 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Hometrainer - 30 minuten, Rusten - 11 uren en 55 minuten, Zwemmen (Matig) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Listrowalem's Gewicht Geschiedenis
|