|
wokschotel met wokolie, kabeljauw, garnalen, verse gember&knoflook&rode peper, citroengran, citroensap,vissaus, broccoli, wortel, bosui,prei, groene asperges
|
998 kcal
|
Vet: 22,71g | Eiwit: 86,18g | Kolhy: 116,82g.
Ontbijt: Carrotcake mugcake. Diner: Visragout. Snacks/Andere: AH Crunchy Muesli Bosvruchten met Stevia, Aardbeien, Optimel Vanille Vla 0% Vet. meer...
|
|
 Reacties
oei, wat lekker Biene! :-)
12 apr 19 door lid: Elfje69
|
Elfje het was enorm lekker en in de wok super snel klaar.Ik heb voor 4 personen 750gram kabeljauwhaasjes en 225gram garnalen gebruikt, dus lekker veel eiwitten en veel groenten.
per portie 415 kcal 52 gram eiwitten 7.7gram vezels 28gram langzame koolhydraten en 13gram vet ( omega 3 vis ).super voedzaam en lekker.
Door de verse gember, knoflookteentjes en rode pepertje lekker pittig .Met de groente kun je naar hartelust variëren. Hou je van vis ELFJE?
12 apr 19 door lid: Biene Mays
|
Ja! Ik ben gek op vis! Maar ik varieer er eigenlijk te weinig mee, dus dit is weer eens een lekker idee voor vd week, thx 😘
12 apr 19 door lid: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|