Met If starten kan altijd! Het is natuurlijk wel even een aanpassing maar in principe kan je vandaag gewoon beginnen. Geef het een kans en wees niet meteen te streng voor je zelf bouw het evt. op in uren vast. Begin eerst eens met 12 uur vasten en dan steeds een uurtje langer. Je zal zien dat het dan uiteindelijk best mee gaat vallen.