|
Trots op mezelf. Echt trots. Heb ca. 3 maanden meer gegeten dan handig was als ik wilde afvallen. Resultaat: niet afvallen, hooguit iets aankomen en weer ietsje terugschommelen. Desondanks betrekkelijk gezond gegeten.
En toen heb ik vrijdag een week terug enorm overgegeten. Ruim 3600 kcal. Geeft verder niet, maar heb toen besloten mn inname flink terug te schroeven om het afvallen weer op gang te helpen. En ondanks de superheftige migraine aanval afgelopen zondag (bijna 112 gebeld, was echt bang dat ik dood gevonden zou worden de dag erna) en de nasleep (overmatige vermoeidheid, lusteloosheid en concentratieproblemen) supergezond gegeten en een gemiddelde van 1582 kcal tot nu toe. Supertrots. Resultaat op de weegschaal volgt tzt. Dat was mijn 'note to self' :-)
|
1460 kcal
|
Vet: 54,74g | Eiwit: 67,89g | Kolhy: 161,26g.
Ontbijt: Tomaten, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Karnemelk. Lunch: Galbani Mozzarella, Melkan Slagroom, AH Prei, Ei, AH Tortilla Wraps Meergranen. Diner: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Bettine Geitenkaas Naturel, Zoete Aardappel, AH Andijvie. Snacks/Andere: Wasa Vezelrijk Cracker. meer...
|
|