|
gister 9 uur lang kizomba gedanst 😅 barstende hoofd nek en rugpijn en mn voetzolen kunnen niks meer hihi maar wel lekker afgevallen 😍
|
77,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1643 kcal
|
Vet: 112,01g | Eiwit: 117,04g | Kolhy: 32,20g.
Ontbijt: Spinazie, AH Olijfolie Extra Vierge, Eiwit, Italiamo Provolone Piccante, Jumbo Gerookte Salami, Konings Slagroom, Ei. Lunch: Atkins Fudge Caramel (Net Carbs). Diner: McDonald's Mosterdsaus, Cheddar Kaas, All Seasons Gemengde Sla, AH Runder Hamburger. Snacks/Andere: Lidl Kipfiletreepjes, Atkins Endulge Crispy Milk Chocolate. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|