|
Ik lees het overal Maartje. Al niks af en dat is zo frustrerend! 3 weken verder en niks afgevallen! Sport 3x per week eet rond 1509/1600 kcal per dag ik worst er moedeloos van
|
1697 kcal
|
Vet: 58,62g | Eiwit: 85,60g | Kolhy: 202,76g.
Ontbijt: Alpro Amandelmelk, Nature's Gift Groene Smoothie, Quaker Havermoutpap, Banaan. Lunch: AH Salade met Quinoa, Pompoenpitten en Hennepzaad, Jumbo Kikkererwten, Gerookte Zalm. Snacks/Andere: Kiekeboe Chocolade Vlokken Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, LU Cracotte Volkoren, AH Cottage Cheese, Bananenbrood. meer...
|
|
3360 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Fitbit - 23 uren. meer...
|
|
 Reacties
Wat is je verbruik in rust? Op de 4 andere dagen, doe je dan iets van beweging of absoluut niets?
27 feb 19 door lid: Helena0567
|
Ik beweeg iedere dag en kom rond 2500 kcal. Ga nu vaker naar de sportschool zodat ik iedere dag minimaal 40 min sport of langer.
27 feb 19 door lid: isabellahaarlem
|
Is wel heel vreemd dat je soort van stabiliseert aangezien je toch wel in een groot caloriedeficit zit... misschien eens wat experimenteren met je voeding? Ophogen van kcal? Verhoudingen van macro’s veranderen?
27 feb 19 door lid: Helena0567
|
Paniek om niks, zag vorig jaar (was ik 8 kilo kwijt) dat ik soms weken stil stond en dan ging het er weer af. Ik heb geen geduld....
27 feb 19 door lid: isabellahaarlem
|
Gewoon doorzetten resultaat komt idd later
27 feb 19 door lid: Yaraaj
|
Geduld is een schone zaak... Ik heb soms ook fases dat er niks gebeurd en dan wanneer ik toch doorzet, dan ineens heb je een periode te pakken dat het wel weer sneller gaat! Volhouden dus. De aanhouder wint 😉
27 feb 19 door lid: JellyBien
|
Ik zag dat je spiermassa was toegenomen, dus je bent wel “afgevallen”. Als je tegelijk veel sport kan je echt beter een meetlintje tevoorschijn halen dan de weegschaal 😉
27 feb 19 door lid: jj.vdhoef
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
isabellahaarlem's Gewicht Geschiedenis
|