|
Spinazie ei wrap met zalm en huttenkase 🤗
|
1254 kcal
|
Vet: 54,40g | Eiwit: 127,85g | Kolhy: 70,31g.
Ontbijt: AH Zuivelspread Naturel Light, AH Zaans Volkoren Brood, Melkunie Protein Strawberry. Lunch: AH Ijsbergsla Melange, AH Gerookte Kipfilet Reepjes, AH Magere Franse Kwark, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil). Diner: AH Cottage Cheese, AH Gerookte Zalmplakken, Spinazie, Kokosolie, Eiwit, Ei. Snacks/Andere: AH Ongebrande Notenmix, Snap Eiwit Reep Caramel Pretzel , Nestlé Kvarg Stracciatella. meer...
|
|
 Reacties
20 feb 19 door lid: anna.willems.92
|
oehhh...dat ziet er lekker uit
20 feb 19 door lid: mo.mo3
|
Eerste keer dat ik dit maakte maar is zeker voor herhaling vatbaar! Super lekker
20 feb 19 door lid: Sandra.1994
|
ziet er goed uit! hoe heb je dat presies gemaakt?
21 feb 19 door lid: ejdegraaf82
|
doe je spinazie gelijk met ei in de pan , daar "wrap" van bakken en daarna beleggen en oprollen ?
21 feb 19 door lid: mo.mo3
|
2 eieren + 2 eiwitten klutsen - spinazie eerst bakken in kokosolie dat het slinkt.. toevoegen aan eimengsel + door elkaar roeren - daarna bakte ik er twee omeltjes van.. omeletjes beleggen met huttenkase (100 gr) en gerookte zalm (50 gr) - oprollen en smullen maar 😍
21 feb 19 door lid: Sandra.1994
|
En hoeveel spinazie gebruik je dan!? 😳
21 feb 19 door lid: MarjoleinART
|
Ik heb nu 100 gr gebruikt, je hebt bij de ah babyspinazie dat is 100 gr
21 feb 19 door lid: Sandra.1994
|
21 feb 19 door lid: Daan1306
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sandra.1994's Gewicht Geschiedenis
|