|
Op de bank gekropen met een flinke pot gemberthee en dit boek: "(Af)vallen, opstaan en weer doorgaan". Over hoe je je streefgewicht kunt behouden ipv terug te vallen op je oude patronen en weer (flink) aan te komen.
|
2578 kcal
|
Vet: 125,03g | Eiwit: 58,76g | Kolhy: 301,17g.
Ontbijt: Home Made Hazelnoot Schuimgebak, Nescafé Cappuccino, AH Notenmix Naturel Ongezouten. Lunch: AH Verse Fruitsalade, AH Luxe Sandwich Gerookte Zalm. Diner: Zwarte Peper, Kerriepoeder, AH Spruiten, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Melkan Slagroom, AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Biologische Spekreepjes. Snacks/Andere: AH Basic Rozijnen, AH Stroopwafel, AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. meer...
|
|
2270 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Zitten - 10 uren, Douchen - 10 minuten, Boodschappen - 15 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 4 uren en 15 minuten, Koken - 25 minuten, Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 25 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Lijkt me een interessant boek, heb je het andere boek, de levensstijl methode al uit? Is het wat?
07 feb 19 door lid: Rommeltjes
|
|
|
@Rommeltjes ja ik heb het bijna uit. Ik vind het een interessant boek, over de Levensstijl methode, ivm de combinaties van macro's die wel/niet handig zijn voor je spijsvertering. En ze schrijft over nastreven van optimale zuurbalans in je lijf,hoe je dat kunt doen. Maar goed, het moet je maar net liggen. Een ander zal het onprettig vinden iets niet te mogen en liever op zijn/haar buikgevoel afgaan voor wat betreft een goede gezondheid. Zoveel mensen, zoveel meningen 😊
07 feb 19 door lid: letsdoitnow2018
|
@Adff hahaha dankjewel!! Cool he!! En warmer dan ze eruit zien 😅😊
07 feb 19 door lid: letsdoitnow2018
|
Dat is het nou juist: als we allemaal meer naar ons buikgevoel zouden luisteren (ipv het weg te filteren) zouden we vanzelf gezonder gaan eten en gezonder worden.
08 feb 19 door lid: Tijmpje
|
Goed punt, Tijmpje. Ik vind het fijn dat ik dat nu aan het leren ben,met hier daar hulp, handvatten.
08 feb 19 door lid: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewicht Geschiedenis
|