|
Nog minder dan 4 weken voor mijn bruiloft.. nog 2 kilootjes te gaan.. over paar uur weer wegen (spannend!)
Ik at 4 volkoren boterhammen per dag (2 ontbijt en 2 lunch). Vanaf morgen verlagen naar 2 en proberen meer water te drinken!
|
684 kcal
|
Vet: 22,26g | Eiwit: 21,81g | Kolhy: 95,90g.
Ontbijt: AH Pizza Kaas/Tomaat. Lunch: Wasa Volkoren Cracker, Cup-A-Soup Pittige Tomaat . Snacks/Andere: Sultana Goodmorning. meer...
|
|
 Reacties
Brood is stiekem wel een koolhydraatbommetje natuurlijk. De Albert Heijn heeft koolhydraatarm bruin brood, misschien handig ;)
20 jan 19 door lid: Leftie80
|
Ja, klopt! Het is voor mij nogal lastig om te dieeeten. Ik probeer voornamelijk ongezonde tussendoortjes weg te laten en niet al te laat meer te eten.
Nu wil ik dus ook brood verminderen (lastig als mn vader een bakkerij heeft). Bedankt voor je tip! Ik zal een kijkje nemen.
21 jan 19 door lid: ssuum.
|
Van volkoren brood wordt je niet dik, maar van suiker- en kcalrijk beleg wel..
21 jan 19 door lid: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ssuum.'s Gewicht Geschiedenis
|