Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 januari 2019
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1279 kcal
|
Vet: 43,62g | Eiwit: 60,19g | Kolhy: 163,04g.
Ontbijt: Jumbo Muesli Rozijn, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Jumbo Magere Melk, Koffie. Lunch: Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Vruchtenhagel, Jumbo Gezonde Start, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Volkoren Brood. Diner: Jumbo Gelderse Rookworst, Jumbo Crème Fraîche Light, Pesto Saus, Jumbo Andijvie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Jumbo Magere Melk, Koffie, Pink Lady Appels, Banaan. meer...
|
|
2103 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Iriszon's Gewicht Geschiedenis
|