|
Ons zondagochtend hardlooprondje weer gedaan, samen met een vriendin. Note to myself. Mijn heup is nog een beetje gevoelig, dus dinsdag (dan loop ik alleen) niet eigenwijs zijn en geen 10 km hardlopen!
|
1525 kcal
|
Vet: 18,23g | Eiwit: 138,49g | Kolhy: 202,91g.
Ontbijt: Banaan, Koffie, Milbona Magere Franse Kwark, Friesche Vlag Balance, Blauwe Bessen, Mymuesli Balance Muesli. Lunch: Zonnatura Speltwafel, Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Gebraden Fricandeau, Plus Ovengebakken Kipfilet. Diner: Lidl Skyr Bosbessen, Optimel Drinkyoghurt, Zoete Rode Paprika, AH Courgette, Zoete Aardappel (zonder Zout, Gebakken in de Schil, Gekookt), Jumbo Kastanje Champignons , AH Groene Aspergetips, Aubergine, Plus Varkenshaas Culinair. Snacks/Andere: AH Gebraden Fricandeau, AH Gebraden Beenham, Gedroogde Abrikozen, Lychee, Friesche Vlag Balance, Koffie, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, AH Medjoul Dadels, Snack A Jacks Barbecue Paprika. meer...
|
|
 Reacties
Ik hou je in de gaten😜!! Doe zelf een rondje van 5 in lekker hoog tempo! Of een interval.
06 jan 19 door lid: jong1432
|
😂😂👍🏻. Nee geen interval, daar is de pijn in mijn heup door begonnen (kon een paar dagen haast niet lopen). Ik moet er echt mee uitkijken anders gaat het hardlopen straks helemaal niet meer. Ik doe het even rustig aan tot ik het helemaal niet meer voel en dan gaan we er weer voor😊.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|