|
Vanaf januari weer er tegenaan! 💪🏻 ik merkte dat ik rondom de feestdagen de touwtjes een beetje heb losgelaten.. Ik ga nu proberen een voedingsschema voor mezelf te maken
|
653 kcal
|
Vet: 20,13g | Eiwit: 60,31g | Kolhy: 44,82g.
Ontbijt: Wasa Vezelrijk Cracker, Biofan Kokosolie, Eiwit, Ei. Lunch: AH Dikke Rijstwafels Meergranen. Diner: AH Spinazie Vers, Jumbo Wok Garnalen Knoflook, Biofan Kokosolie, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. meer...
|
|
 Reacties
zet 'm op, you can do this!💪🏻👊🏻
30 dec 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Ik ben benieuwd hoe je zo iets samen stelt, Succes!
30 dec 18 door lid: lisaraaphorst
|
Ik doe mee 2 januari weer wat strakker plan om dagelijks de gezonde norm te halen. Alhoewel er staan zoveel data op in januari 🙄. Maar de dagen tussendoor moet prima lukken
30 dec 18 door lid: Dana@
|
@lisa ik heb nu het boek van Geluksfactor proberen aan te houden, daar staan voedinfsschemas in.. de grote lijnen heb ik overgenomen.. ook heb ik de voedingsschemas die ik eerst volgende meegenomen, dat zijn schema’s op maat gemaakt door een coach! Ik kijk naar hoeveelheid koolhydraten, die dienen op sportdagen hoger te zijn.. ik heb nu voor ma 7 januari een week schema klaar ik weet niet of het gaat werken maar vooral de hou vast is fijn voor mij
31 dec 18 door lid: Sandra.1994
|
@dana de eerste week van januari ga ik wel weer gezond van start, jammer genoeg heb ik wat nieuwjaarsrecepties die week dus vanaf maandag 7 januari ga ik mijn voedingsschemas volgen
31 dec 18 door lid: Sandra.1994
|
31 dec 18 door lid: nellie50
|
31 dec 18 door lid: chimainex
|
@chimainex Thankss voor je support! ❤️
31 dec 18 door lid: Sandra.1994
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sandra.1994's Gewicht Geschiedenis
|