|
Vanmorgen weer een rondje wezen hardlopen. Ging absoluut niet goed. De 1e 6km met een paar versnellingen gedaan, daarna begon mijn linker heup pijn te doen. Toch doorgaan maar een tandje terug. De laatste kilometer begon mijn rechter bovenbeen pijn te doen. Leek wel een oud wijf wat aan het hardstrompelen was haha. Maar ik moet die 10km aanraken. Mijn bovenbeen was snel over met het uitwandelen, maar mijn heup doet nog steeds pijn. Hoop dat dat voor vrijdag weer over is, en dan even geen versnellingen meer :-)
|
1618 kcal
|
Vet: 49,60g | Eiwit: 100,92g | Kolhy: 182,84g.
Ontbijt: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Blauwe Bessen. Lunch: Milner Jong Belegen 20+, Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Gebraden Fricandeau, Bolletje Crackers Spelt & Havermout. Diner: Optimel Drinkyoghurt, Nestlé Kvarg Stracciatella, Remia Fijne Kruiden Dressing, All Seasons Gemengde Sla, Iglo Noodles met Rundvleesreepjes. Snacks/Andere: Gedroogde Abrikozen, AH Gebraden Beenham, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, AH Medjoul Dadels, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|