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✨Porridge al cioccolato e lamponi con colata di burro di arachidi al cioccolato 🥜 “
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1452 kcal
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Vet: 52,77g | Eiwit: 87,93g | Kolhy: 151,67g.
Lunch: Grana Padano Migros, Coop Avocado , Don Pollo Migros Tacchino, Fusilli Integrali Migros. Diner: Burro Mandorlato, Lamponi, Ciocco Noir 85% Migros Frey, Latte Proteico Migros , Avena Fiocchi Svizzera. Snacks/Andere: Mandarino, Caramelle Dure, Ferrero Pocket Coffee, Mandarino, Amaranto Soffiato Coop , Budino Proteico Cioccolato Migros . meer...
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1594 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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 Reacties
Sam: se lo fai la sera prima per il giorno dopo, ti conviene fare l’overnight
Quello senza cottura! Rimane più morbido!
15 dec 18 door lid: Mel87Mel
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@Mel87Mel, istruiscimi! 🤦♀️
15 dec 18 door lid: SamantaN89
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Overnight porridge è la versione estiva e fredda del classico Porridge!
La particolarità di questa ricetta è data dal fatto che, lasciando i fiocchi di avena a bagno nel latte una notte intera questi si gonfiano e il risultato è un porridge morbido, soffice e leggero che viene arricchito con frutta o marmellate in base al gusto personale.
Io solitamente taglio a pezzetti la frutta e mischio fiocchi/latte/dolcificante/frutta (adoro frutta “rossa” 🍓 lamponi ect)
Rapporto 1:1 tra liquidi e solidi, ma va a gusti se lo vuoi meno compatto metti più liquido! Prova!
Al mattino poi pui guarnire con yogurt, salsine e altra frutta!
16 dec 18 door lid: Mel87Mel
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16 dec 18 door lid: SamantaN89
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