|
Mijn hardlooprondje voor vandaag weer gedaan.
|
1566 kcal
|
Vet: 34,01g | Eiwit: 114,68g | Kolhy: 195,88g.
Ontbijt: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Milbona Magere Franse Kwark, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Blauwe Bessen. Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Sallands Zonnepit Volkoren, AH Gebraden Fricandeau, Aldi Rosbief. Diner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Bami Speciaal met kipfilet, Optimel Drinkyoghurt, Plus Tuinkruiden Dressing, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Andere: Jumbo Biologische Spelt Wafels, Gedroogde Abrikozen, AH Medjoul Dadels, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Kiwi. meer...
|
|
 Reacties
hier vandaag ook weer gelopen. maar mijn hemel krijg het ritme niet te pakken..
denk dat ik maar gewoon weer zonder muziek ga lopen. zenn met mezelf..
11 dec 18 door lid: bianca114,7
|
Goed bezig! Het is lekker hardloopweer hè?
|
Ik ben meer een warm weer loper. Met dit weer krijg ik ook het tempo er haast niet in. Maar ik doe het voor de calorieën en dat ik weer in beweging ben geweest😁.
|
Kort ademig met dit weer.koude neus🎅 maar wel lekker droog.
11 dec 18 door lid: bianca114,7
|
Ik heb 3kwart van de weg ijsklontjes aan mijn voeten i.p.v. tenen 😂. Maar als ik niet 1x per week die 10 km en 2x rond de 5 a 6km loop weet ik dat mijn conditie weer snel naar beneden ga en die 10 wil ik erin houden.
|
Knap van je dat je blijft lopen terwijl het weer niet bij je past en de drie keer per week er in houdt. Ik ga daar ook voor in het nieuwe jaar. Dat van de klontjes ipv tenen ken ik heel goed. Het duurt bij mij een paar kilometer voordat ze ontdooid zijn.
|
Super hoor. Ik ga het op bouwe en moet gewoon lukke . En anders maar snelwandelen/powerwalken..
En dan langere afstanden
😉
12 dec 18 door lid: bianca114,7
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|