|
slechte week voor mij . Veel werken nachtdiensten en niet lekker zijn keelpijn en verkoudheid. Hopelijk gaat het deze week beter en mijn training weer oppakken
|
1226 kcal
|
Vet: 26,97g | Eiwit: 138,79g | Kolhy: 109,32g.
Ontbijt: Herbalife Voedingsshake, Jumbo Magere Franse Kwark, Myprotein Impact Whey Protein. Diner: Jumbo Magere Franse Kwark, Myprotein Impact Whey Isolate, Gekookt Ei, Jumbo Mini Krieltjes, Sperziebonen. Snacks/Andere: Myprotein Micellar Casein, Banaan, Gekookt Ei, Myprotein Impact Whey Isolate, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Jumbo Rijstwafel. meer...
|
|
 Reacties
Hoe gaat het met je hielspoor inmiddels? En wat kwam er uit gesprek met je baas?
14 nov 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Hielspoor tja het gaat met ups en downs. Op me werk een fiets gehad zodat ik meer kan fietsen ipv altijd maar de benen wagen.
Hardlopen zo wie zo nog lang niet.
15 nov 18 door lid: chrisp72
|
balen zeg.. he je hielspoor.. auw.. echt niet fijn. ik kreeg toen van de huisarts de tip gewoon te blijven lopen maar oh dat doet zo zeer. pijnstillers en oefeningen doen met tennisbal massage rekken strekken.
soort papje zuiveringszout met een beetje water dat op de hak en dan gaasje erop en goed afplakken.
heeft mij wel wat geholpen.
15 nov 18 door lid: bianca114,7
|
15 nov 18 door lid: bianca114,7
|
Haha de mijne zegt juist rust heel veel rust.
Nieuwe zooltjes shockwave enz... alles geprobeerd. Maar ooit komt het goed
15 nov 18 door lid: chrisp72
|
Merk wel dat het regelmatig de pijn terug komt maar ja shit happens.
15 nov 18 door lid: bianca114,7
|
16 nov 18 door lid: chrisp72
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chrisp72's Gewicht Geschiedenis
|