nel tuo caso 1g per Kg corporeo
18 okt 18 door lid: MrTrinita79
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anch'io so 1 gr per kg, anche se onestamente io non ci arrivo
18 okt 18 door lid: Elena9685
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@Elena9685 dipende da persona a persona, nel caso di @Iaiamicia minimo 1gxkg in quanto il suo peso è di 40kg ... nel tuo caso può anche andar bene 0.8gxkg
18 okt 18 door lid: MrTrinita79
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Perfetto!! io cerco di stare almeno sullo 0,6 - 0,7..non ne mangio molti di abitudine! ma un po' ho imparato :)
18 okt 18 door lid: Elena9685
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Grazie mille 😊
Quindi in totale almeno 40 g al giorno??
18 okt 18 door lid: iaiamicia
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Cara nel tuo caso almeno 40gr è il minimo
18 okt 18 door lid: Mel87Mel
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18 okt 18 door lid: MrTrinita79
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19 okt 18 door lid: iaiamicia
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In genere le donne dovrebbero assumere più grassi in proporzione ai carboidrati. In media una donna dovrebbe ingerire al giorno circa 60g di grassi, riducendo leggermente i carboidrati.
19 okt 18 door lid: marcomanca1
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