|
Mealprep 😍😍
|
1358 kcal
|
Vet: 39,79g | Eiwit: 111,48g | Kolhy: 136,99g.
Ontbijt: Jumbo Bosvruchten Diepvries, Brinta Brinta, Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik. Lunch: Zonnatura Speltwafel, AH Lichtgezouten Runderrookvlees, Bakboter (Ongezouten), Ei. Diner: Uien, AH Franse Roerbakgroente, Biofan Kokosolie, AH Magere Hamburger, AH Champignons, Zoete Aardappel. Snacks/Andere: Womans Best BCAA Amino Ice Tra Peach , Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, AH Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels. meer...
|
|
 Reacties
Ziet er goed uit! Eet je dit als lunch of diner?
08 sep 18 door lid: lisaraaphorst
|
Als diner! Ik vind dit ideaal, na mijn werk heb ik vaak z’n honger en zo kan ik binnen 3 min aan tafel! En ik hoef niks meer af te wegen dat scheelt ook veel tijd 😊 Ik zag toevallig dat wij ong even oud zijn en hetzelfde werk doen, leuk!
08 sep 18 door lid: Sandra.1994
|
Oh wat leuk inderdaad! Dan hebben we vast meer gemeen met elkaar. 😉😁
08 sep 18 door lid: lisaraaphorst
|
08 sep 18 door lid: roja345
|
Plaats ik morgen even via mijn laptop is makkelijker! 😃
08 sep 18 door lid: Sandra.1994
|
08 sep 18 door lid: roja345
|
09 sep 18 door lid: Wikkie1977
|
Ik prep dus tegen woordig ook. Want ook ik heb zo'n trek als ik uit werk kom. En hoe fijn is het dan als je alleen nog de maaltijd in de magnetron hoeft te doen.
09 sep 18 door lid: Wikkie1977
|
@Wikkie1977 jaa heerlijk is dat!
09 sep 18 door lid: Sandra.1994
|
Recepten:
- bakjes onderin links: Nasi met kipspiesjes.
Zilvervliesrijst + nasi kruiden Conimex + kipspiesje gekruid met kipkruiden
- bakjes onderin rechts: Rijst met groente en kip.
Zilvervliesrijst + Italiaanse groente mix + kipfilet + ketjap manis
- bakjes links: pasta met paprikasaus en kabeljauwfilet
Volkoren pasta + macaroni/spaghetti groente + kabeljauw (pasta saus zal ik in een nieuwe reactie plaatsen
- bakjes bovenin: andijviestampotje met gehaktballetjes in jus en worteltjes
Mager runder gehakt + zoete aardappel, rauwe andijvie + worteltjes en authentieke vleesjus van knorr
09 sep 18 door lid: Sandra.1994
|
Goed bezig 👍🏻 Ik ga nu ook aan de bak 😉
09 sep 18 door lid: Esther_88
|
Paprika saus voorbij de pasta:
2 rode Paprika's, door de helft snijden besprenkelen met olie en 20/30 min in de oven 200 graden.
1 teentje knoflook, 1 sjalotje, 1/2 rode peper aanfruiten. Paprika's in stukken snijden en in de pan erbij doen. 250 gr gezeefde tomaten, 15 gr verse basilicum.. even laten pruttelen en vervolgens met de staafmixer fijn malen. Je kan evt. kookroom toevoegen maar heb ik niet gedaan, daardoor wordt hij denk ik wel wat milder van smaak. Mijn pastasaus is vrij pittig volgende keer gebruik ik 1/4 pepertje
09 sep 18 door lid: Sandra.1994
|
Ojaa en er zit sesamzaad over de kipspiesjes, moest mee op en leek me wel lekker haha :)
09 sep 18 door lid: Sandra.1994
|
Super! Ga ze dadelijk kopieren!!!😎
09 sep 18 door lid: roja345
|
@roja345 beter goed gejat dan slecht verzonnen toch! Haha 😉
09 sep 18 door lid: Sandra.1994
|
09 sep 18 door lid: roja345
|
Ik kook graag! Dus wat gezonde recepten komen altijd van pas😀😀
09 sep 18 door lid: roja345
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sandra.1994's Gewicht Geschiedenis
|