|
Wat een heerlijke dag weer. Vanmorgen vroeg opgestaan om het appartement lekker even helemaal schoon te maken. Daar verbrand je aardig wat kcal mee! 😂 Ik was daar lekker optijd mee klaar en ik had nog niet eens ontbeten toen ik klaar was. Meteen door naar de supermarkt. Ik hou niet van boodschappen doen, dus dan zou dat ook meteen maar klaar zijn 😅. Om 10:30 kwam ik thuis, was het appartement schoon, koelkast gevuld en kon ik eindelijk lekker gaan ontbijten met Netflix.
Rond 13:30 geluncht en een uur later naar de sportschool gegaan voor borst, schouders en triceps. Ook weer een heerlijk intensieve cardio training op de crosstrainer gestaan erachteraan geknald. Een uur en 45 min heerlijk getraind 💪🏻 Vriendlief is weer laat thuis... Dus nog even tijd om zijn lunches te mealpreppen en daarna lekker koken voor ons tweetjes; spruitjes, die ik nadat ze gaar zijn ga opbakken met aardappelpartjes en mn vriend krijgt er nog gebakken spekjes en een boomstammetje bij. Bij mezelf doe ik er enkel magere kalkoen spekreepjes doorheen bakken 🤗
Prima dagje zo 🤗 Wat hebben jullie gedaan en wat deden jullie qua sporten en eten vandaag?
|
1644 kcal
|
Vet: 45,27g | Eiwit: 146,02g | Kolhy: 152,77g.
Ontbijt: Duyvis Almonds Unsalted, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Quaker Havermout (40g), Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Jumbo Rijstwafel Zeezout, Jumbo Gesneden Champignons, Rode Paprika, Two Chicks Egg White. Diner: Dindesse Magere Kalkoen Spekreepjes, Jumbo Spruiten, CêlaVita Oma's Opbak Aardappeltjes. Snacks/Andere: Pink Lady Appels, Duyvis Almonds Unsalted, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie, Jumbo Magere Franse Kwark. meer...
|
|