|
Als jullie ‘s avonds een etentje ofzo hebben, hoeveel calorieën ‘bewaren’ jullie daar dan voor? (En hoeveel gebruik je voor overdag?)
|
1760 kcal
|
Vet: 67,22g | Eiwit: 97,21g | Kolhy: 186,76g.
Ontbijt: Jumbo Blanke Vla, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Banaan, Quaker Havermout. Lunch: Jumbo Halva Jam Aardbeien, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gegrilde Kipfilet, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren. Diner: Jumbo Halfvolle Melk, AH Roomboter Ongezouten, Maggi Jus Rundvlees, Jumbo Hamburger, Jumbo Spitskool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Mayonaise, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Andere: Breyers Cookies & Cream, AH Ongebrande Notenmix, Jumbo Meloen Mix. meer...
|
|
 Reacties
ik probeer dat over 2 dagen te verdelen wat ik 'te veel' heb gegeten om zo over 3 dagen toch een redelijk gemiddelde te hebben.
03 sep 18 door lid: JansMart
|
Ik probeer die dag 1 gezond ontbijt of lunch te nemen. Flinke bak kwark ofzo. En dan s’avonds losgaan
03 sep 18 door lid: lisaraaphorst
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
volvocrosser's Gewicht Geschiedenis
|