|
Vanuit mijn werk komen hardlopen. Met wat extra lusjes in de route, ik wilde er minimaal 10km van maken😊. Gelukkig de hele weg droog gehad 😃.
|
1508 kcal
|
Vet: 47,24g | Eiwit: 101,28g | Kolhy: 159,86g.
Ontbijt: Quaker Havermout Crunchy Muesli Goji- & Blueberry, Blauwe Bessen, Activia Naturel, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: AH Kipfilet Zongedroogde Tomaat, AH Volkoren Brood, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola, Aldi Rosbief. Diner: Activia Pruim, Jumbo Dressing Tuinkruiden, Bloemkoolcouscous met gele curry en ei, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Andere: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Dadel, Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel, C1000 Waspeen. meer...
|
|
 Reacties
mijn voeten konden niet meer gisteren na 8 km was blij dat ik weer thuis was
29 aug 18 door lid: chrisp72
|
Maar je heb het wel gedaan, helemaal top 💪🏻👊🏻
|
29 aug 18 door lid: chrisp72
|
wat loop jij goed Lonneke. Ik heb vandaag in 1uur 2 minuten 8.6 km gelopen, die 11 km doe ik je niet na.knap zeg
29 aug 18 door lid: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|