|
Op gewicht gebleven. Ook niet heel erg mijn best gedaan af te vallen. Wel goed opgelet dat ik niet aan zou komen. Vanaf nu weer aan het werk en wat strakker op het eten letten met doel weer verder af te vallen.
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1541 kcal
|
Vet: 81,94g | Eiwit: 54,09g | Kolhy: 148,47g.
Ontbijt: Becel Light, Jumbo Bloemen Honing, Milner 30+ Licht Gerijpt, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Lunch: Unox Biologische Broccolisoep, Gekookt Ei, Becel Light, Bruin Bolletje, Milner 30+ Licht Gerijpt. Diner: Jumbo Maaltijdsalade Geitenkaas. Snacks/Andere: Perziken, Druiven, Pecannoten. meer...
|
|
2271 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 36 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 54 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|